[導(dǎo)語]養(yǎng)生三字經(jīng)到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。經(jīng)常笑，變化少，心胸寬，壽自高。

養(yǎng)生三字經(jīng)

到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。

常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。

經(jīng)常笑，變化少，心胸寬，壽自高。

善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。

調(diào)飲食，莫過飽，身體健，疾病少。

心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。

勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。

三字經(jīng)，要記牢，保健康，樂陶陶。

養(yǎng)生歌

君欲求長壽，養(yǎng)生很重要。

起居須定時，睡眠不可少。

時而跑跑步，抽空做做操。

活動筋骨舒，食增脾胃好。

早餐營養(yǎng)精，中餐要吃飽。

晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。

素菜樣樣吃，節(jié)制飲食好。

勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。

節(jié)欲是關(guān)鍵，色為壽之仇。

夫妻過生活，也要把握周。

財為身外物，不正勿貪求。

遇事勿發(fā)怒，性情要溫柔。

勞逸相結(jié)合，鍛煉貴持久。

若能照此作，健康保長壽。

莫生氣

人生就像一場戲，因為有緣才相聚

相扶到老不容易，是否更該去珍惜

為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必

別人生氣我不氣，氣出病來無人替

我若氣死誰如意，況且傷神又費力

鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去

吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶

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